3 Tips Awet Muda Ampuh dan Praktis


Tak bisa dipungkiri terlihat awet muda secara alami adalah dambaan setiap orang, untuk mendapatkannya pun dibutuhkan usaha dari awal sebelum usia tua mendatang. Contoh seperti rajin olahraga melakukan aktivitas fisik, menerapkan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat. Terakhir, yang paling penting yaitu tidak lupa untuk merawat tubuh agar tetap memiliki kulit sehat dan tampil awet muda.

Penuaan adalah proses alami yang akan dilalui oleh setiap orang dan tidak dapat dihindari. Namun, jika kamu menerapkan kebiasaan baik untuk mendapatkan kulit sehat awet muda sejak dini, penuaan dini bisa dihindari. Butuh komitmen untuk menerapkan pola hidup sehat dalam jangka panjang. Jika sudah dijalani dari awal, maka kamu akan terhindar dari tanda penuaan seperti rambut beruban, kulit keriput, pegal pegal dan lainnya.

Jadi apa saja tips awet muda praktis? Simak langkah-langkah mudah untuk tetap awet muda berikut!

Konsumsi Makanan Sehat


Nutrisi yang terkandung dalam makanan sehat bisa menjadi pondasi kesehatan untuk di masa yang akan mendatang. Kandungan mineral pada sayuran, kalsium dari susu, serat dari biji-bijian, serta antioksidan dari buah-buahan bagus untuk kesehatan tubuhmu, membantu memperkuat tulang, menjaga kesehatan usus, juga melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Tidak perlu menjalankan diet makan ketat atau rumit untuk menerapkan pola makan sehat. Cukup perbanyak asupan buah-buahan, biji-bijiian, serta sayuran ke dalam menu makanan sehari-harimu. Hindari makanan terlalu banyak lemak dan garam, karena bisa berakibat buruk terhadap kadar kolesterolmu. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, vitamin, kalsium, magnesium, dan zat besi untuk selalu menjaga kesehatan organ tubuhmu. Lalu, apa saja menu harian yang baik untuk menjaga kesehatan kulit agar awet muda secara alami?

  • Ikan: salmon, sarden, makarel
  • Sayuran: Paprika, brokoli, cabai, kubis
  • Kacang-kacangan: Kedelai, kenari, dan kacang rebus
  • Coklat hitam dan teh hijau, kaya akan antioksidan
  • Karbohidrat kompleks seperti: alpukat dan gandum
Mulai Terapkan Gaya Hidup Sehat

Mulai terapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan, dengan begitu kesehatan kulit juga akan mengikuti gaya hidupmu. Memiliki kulit awet muda tidak sulit lagi. Apa saja kebiasaan baik untuk menjalani gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari?

- Atur waktu tidurmu menjadi 8 jam sehari, memiliki pola tidur yang baik akan membawa kesehatan pada tubuh.
- Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol dan berhenti merokok.
- Rajin beraktivitas fisik, lari pagi ataupun olahraga lainnya sesuai dengan olahraga favoritmu.
- Jika ada waktu luang, jangan berdiam tidur di kamar. Lakukan aktivitas yang membawa hal positif dengan menjalankan hobimu seperti traveling, fotografi, atau membaca buku favorit.
- Terakhir, yaitu murah senyum selain jadi terlihat lebih menarik, senyum juga bisa membawa efek muda lho.

Menggunakan Skin Care

Salah satu tanda penuaan yang sulit di atasi yaitu keriput. Selain dengan menjaga pola hidup sehat, agar kulit terlihat awet muda secara alami diperlukan perawatan kulit untuk kulit sehat maksimal. Lalu, apa saja usaha yang dapat dilakukan?

- Jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya. Pakai baju dengan lengan panjang untuk menghindari sengatan matahari langsung.
- Rajin menggunakan lotion tubuh atau pelembab wajah agar kulit tetap lembab.
- Cuci wajah memang bagus, namun jangan dilakukan terlalu sering karena bisa berakibat kekeringan pada kulitmu.
- Memakai produk skin care yang memiliki kandungan Vitamin C, niacinamide, retinol, asam alfa hidroksi, AHA, dan koenzim.
- Ataupun dengan mengkonsumsi suplemen vitamin seperti vitamin C dan E, yang memiliki kandungan probiotik, nutrisi, serta antioksidan asam lipoat alfa yang bagus untuk regenerasi sel kulit.

Nah, itulah beberapa tips untuk kulit tampil awet muda. Yuk jangan cuma dibaca aja, lakukan tipsnya dan terapkan ke dalam kehidupan sehari-hari. Hidup sehat dengan tubuh tetap fit akan membantumu mencegah penuaan dini.

Pakai Jam Tangan, Baiknya di Kiri atau Kanan?


Banyak orang menggunakan jam tangan di pergelangan tangan kiri, tapi apakah pakai di kanan salah? Menurut spesialis jam tangan, tidak ada jawaban pastinya. Hanya saja, pergelangan tangan yang paling sering dipakai untuk memasang jam adalah kiri.

Karena mayoritas populasi orang menggunakan tangan kanan, dan mahkota (atau pemutar jarum jam) biasanya ada pada bagian kanan, sehingga akan lebih mudah untuk mengaturnya menggunakan tangan kanan. Karena itu, jam tangan biasanya ada di tangan kiri.

Meski penggunanya kidal, mereka masih bisa lebih mudah mengatur jam pada tangan kanan karena penempatan mahkotanya. Tidak ada aturan di tangan mana harus memasang jam tangan, itu hanya tergantung pada bagaimana kenyamanan dalam mengatur latar jam.

Popularitas dari jam tangan cerdas pada merek seperti Apple, Sony, dan jam digital klasik seperti Forsta semakin membuat lebih banyak orang menggunakan jam tangan tanpa tuas pemutar dibandingkan sebelumnya. Tidak pengaruh di tangan mana jam itu digunakan.

Namun, jika Anda menggunakan jam tangan analog yang butuh disesuaikan dengan pemutar, tidak ada aturan baku mengenai tangan mana yang pas. Lakukan saja apa yang membuat Anda nyaman.

Menguasai Huruf Hijaiyah Penting dalam Belajar Alquran


Para Ustaz menilai faktor paling penting belajar Alquran adalah menguasai huruf-hurufnya. Untuk bisa lancar, pertama kuasai hurufnya.

Huruf hijaiyah jumlahnya ada 30. Tanda bacanya berjumlah delapan. Apabila seseorang menguasai huruf dan tanda baca, maka bisa membaca Alquran terbitan dari seluruh dunia.

Kalau hanya ingin sebatas membaca Alquran manapun seluruh dunia, cukup menguasai huruf dan tanda baca.

Sebenarnya ada 3 hal yang harus dikuasai untuk bisa membaca Alquran, yakni huruf, tanda baca, dan tajwid. Kendati huruf dan tanda baca adalah faktor penting dalam metode membaca Alquran, tetapi Anda tetap harus belajar tajwid. Tajwid membuat Anda bisa membaca Alquran dengan sempurna sesuai bacaan Rasulullah SAW.

Kalau hanya sekadar baca, (menguasai huruf dan tanda baca) itu boleh bagi yang pemula, lama-lama nanti lancar tajwid, wajib hukumnya.

Ustaz menjelaskan dalam belajar Alquran, huruf memegang komposisi 90 persen. Sementara tanda baca dan tajwid hanya memiliki kekuatan 10 persen. Apabila sudah menguasai huruf, maka 100 persen bisa lancar membaca Alquran.

Sudah keliatan, huruf adalah paling penting dan sangat penting. Kalau tidak lancar (membaca Alquran), pasti faktor huruf. Agar lebih mudah dalam belajar Al Quran, Anda bisa membeli Alquran bernama Al Fatih. Kenapa? Klik saja disini untuk penjelasan produknya.

Penyebab Mata Hilang Penglihatan Secara Mendadak


Pernahkah Anda tiba-tiba hilang penglihatan alias mengalami kebutaan meski hanya sesaat?

Meskipun hanya sementara dan penglihatan Anda kembali lagi dalam beberapa saat, tentu kejadian ini bisa bikin Anda panik.

Berikut ini empat penyebab yang paling sering mengapa Anda bisa tiba-tiba hilang penglihatan.

1. Papilledema

Papilledema adalah suatu kondisi pembengkakan di daerah saraf mata. Papiledema bisa terjadi akibat dari peningkatan tekanan di kepala. Kehilangan penglihatan atau kebutaan akan terjadi pada kedua mata secara bersamaan.

Sering kali hilangnya penglihatan sesaat ini disertai dengan sakit kepala. Untungnya, hal ini biasanya hanya terjadi dalam hitungan detik. Setelah itu penglihatan Anda akan kembali. Alat terapi mata merupakan salah satu pencegah untuk membantu mengatasi dari peningkatan tekanan di kepala.

2. Amaurosis fugax

Hilangnya penglihatan pada salah satu mata tanpa disertai dengan rasa nyeri yang terjadi dalam hitungan detik hingga menit merupakan ciri khas dari pada kondisi ini.

Amaurosis fugax lebih sering terjadi pada Anda yang berusia di atas 50 tahun dengan riwayat penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi (hipertensi), dan gangguan profil kolesterol (hiperlipidemia). Penyebab paling umum dari kondisi ini adalah sumbatan pada pembuluh darah di daerah retina.

Pada beberapa kasus, terutama pada Anda yang mengalami kehilangan penglihatan selama lebih dari 90 menit, sumbatan dapat menetap dan kehilangan penglihatan dapat terjadi secara permanen. Pemeriksaan penunjang menggunakan CT scan dapat dilakukan untuk menilai keadaan pembuluh darah otak lainnya.

3. Insufisiensi arteri di otak (insufiesiensi vertebrobasiler)

Penurunan penglihatan secara mendadak pada kedua mata yang terjadi secara berulang tanpa disertai dengan rasa nyeri merupakan ciri khas kondisi ini. Tidak jauh berbeda dengan amarousis fugax, kondisi ini juga lebih sering terjadi pada Anda yang memiliki penyakit tertentu.

Pemeriksaan penunjang MRA (magnetic resonance angiography) mungkin perlu dilakukan selain CT scan. Pemeriksaan ini berguna untuk melihat pasokan darah ke area di belakang otak (occipital), batang otak, dan otak kecil. Gangguan aliran darah yang terjadi pada area-area itulah yang mungkin menyebabkan hilangnya penglihatan pada kedua mata secara tiba-tiba.

4. Migrain

Hilangnya penglihatan sementara (antara 10-60 menit) mungkin akan segera diikuti oleh sakit kepala hebat pada satu sisi (migrain). Kejadian ini akan berulang setiap kali serangan migrain datang. Migrain seperti ini biasa dikenal sebagai migrain dengan aura.

Hilangnya penglihatan pada keadaan seperti ini tidak terlalu mengkhawatirkan. Pasalnya, penglihatan akan kembali sempurna setelah serangan migrain dapat diatasi. Akan tetapi, jangan pernah anggap remeh hilangnya penglihatan Anda walau hanya sementara.

Segera periksakan diri Anda ke dokter spesialis mata terdekat untuk memastikan tidak ada masalah berarti pada mata atau pembuluh darah Anda secara keseluruhan.

Inilah Perbedaan Air Putih Biasa dengan Air Mineral


Menyebut soal air minum, ada dua jenis yang kerap membingungkan, yakni air mineral dan air putih biasa.
 

Ya, keduanya memang sama-sama air dan aman diminum. Namun, kandungan, sumber dan manfaatnya bagi tubuh jelas berbeda.

Anda termasuk penikmat produk air minuman kemasan? Beberapa produk kerap disebut air mineral. Padahal, jika dibandingan dengan air putih biasa, rasanya sama. Lalu apa bedanya?

Air putih biasa

Air putih sangat mudah didapatkan, bisa dengan memasak atau mensterilkan air keran, sumur, danau, sungai atau air dari sumber lainnya. Asalkan sudah terjamin aman, air tersebut bisa Anda konsumsi sehari-hari.

Kandungan dalam air putih biasa adalah satu atau dua atom hidrogen. Minum air putih bisa mencegah dehidrasi dan menjaga tubuh tetap fit, serta membantu detoksifikasi tubuh. Bagaimana dengan air mineral?

Air mineral
Disebut air mineral lantaran mengandung mineral, baik alami maupun buatan. Dari segi sumber, air mineral hanya didapat dari daerah kaya mineral.

Beberapa mineral yang ditemukan biasanya bervariasi, seperti zat besi, seng, kalsium dan magnesium.

Jika dibandingkan dengan air putih, air mineral adalah sumber nutrisi yang baik, sehingga banyak bermanfaat bagi tubuh. Adapun manfaat air mineral di antaranya membantu menjaga berat badan tetap ideal, menyehatkan kulit, membantu kinerja otot, meningkatkan kesehatan otot, menurunkan tekanan darah, membantu pencernaan dan masih banyak lagi.

Nah, sekarang sudah tahu kan perbedaan air minum mineral dan air biasa.

Resep Molen Pisang dan Cara Membuatnya



Dari sekian banyak kue goreng manis, pisang molen menjadi satu goreng tak kalah populer dibanding pai goreng yang ada. Bisa dibilang pisang molen adalah persaingan abadi kue donat.

Karena kita tahu penjual kue goreng, selalu berkolaborasi dengan molen juga donat sebagai penarik minat pembeli. Rasa manis pisang alami yang lezat, akan sangat beraroma jika dikreasikan dengan kulit renyah dan rasanya manis renyah. Sudah dibuka banyak peminat lidah yang sering berburu gorengan satu ini.

Dalam membuat molen, pastinya tidak begitu rumit jika Anda tahu resepnya. Sedangkan untuk menunjang pembuatan pisang cair lebih mudah, Anda bisa menggunakan mesin pembuat roti otomatis saja.

Bagi ibu yang ingin belajar resep pisang molen, silahkan baca dibawah ini dengan baik

Resep pisang molen renyah


Bahan
1. tepung terigu 250 gram
2. pisang raja 8 buah
3. telur satu butir
4. Gula halus 65 gram
5. Margarin 65 gram
6. Baking powder 1 sendok teh
7. air es satu sdm
8. Minyak goreng

Cara membuat pisang molen
1. Siapkan wadah, lalu masukan tepung terigu, baking powder dan tepung gula. saat memasukan bahan tersebut harus sambil diayak.

2. Selanjutnya, tambahkan margarin juga telur. setelah itu aduk bahan bahan hingga bergumpal.

3. Tahap berikutnya masukan air es. lalu adonan diuleni agar tercampur merata. kurang lebih selama 15 menit, istirahatkan adonan

4. Giling adonan menggunakan penggilingan molen dengan ketebalan paling besar atau dimulai no satu sampai tiap ukuran. lakukan penggilingan sebanyak 2 hingga 3 kali.

5. Lalu potong adonan yang telah dicetak memanjang, lebarnya kira kira 1 centi meter. lilitkan adonan tersebut terhadap pisang

6. Goreng molen sampai berwarna kuning, matang.

Tips
1. Jika ingin kulit molen lebih renyah dan nikmat, bunda bisa menambahkan telur untuk membuat adonan

2. Pisang raja, pisang madu dan pisang uli bisanya yang mantap dijadikan molen pisang

3. Resep pisang molen di atas, tentu saja harus menjadi ibu peraktekan di rumah masing-masing. karena akan sangat tidak berguna jika hanya sebatas mempelajarinya. Disarankan membuatnya menggunakan alat mesin roti otomatis.

Koleksi Tas Wanita Terbaru dan Original Termurah

Saat ini perkembangan tren fashion wanita semakin berkembang dan variatif untuk penampilan Anda sehari-hari. Berbagai macam produk fashion wanita telah memiliki ragam pilihan yang unik dan menarik. Salah satu produk wanita terpenting dalam mengikuti tren fashion wanita saat ini adalah tas wanita terbaru.

Tentu saja, untuk urusan tas wanita terbaru, Silvarrie adalah salah satu brand tas wanita berkualitas yang wajib Anda miliki. Koleksi berbagai macam tas wanita terbaru dapat Anda lihat di website Matrixshop.co.id. Mulai dari tas kerja wanita, tas ransel wanita, tas selempang wanita, shoulder bag wanita, hand bag wanita, hingga tote bag.

Tentunya, berbagai macam tas wanita terbaru Silvarrie memiliki kualitas terbaik diantara brand tas wanita lainnya. Apalagi, untuk berbagai tas wanita terbaru Silvarrie, kunjungi websitenya sekarang dan dapatkan berbagai macam tas wanita terbaru untuk gaya penampilan Anda yang semakin stylish dan fashionable.

Mudahnya Belanja Tas Wanita Online di Matrixshop

Tidak perlu dipungkiri, untuk urusan penampilan wanita, tas adalah bagian penting yang harus Anda perhatikan. Tentu kini hadir dengan berbagai macam tas wanita terbaru untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam berpenampilan sehari-hari. Berbagai jenis tas wanita terbaru mulai dari tas kerja wanita, tas ransel wanita, tas selempang wanita, shoulder bag wanita, hand bag wanita, tote bag wanita, hingga dompet wanita.

Dengan belanja tas wanita secara online, Anda akan semakin mudah saat belanja tas wanita. Tidak perlu keluar rumah, Anda cukup mengakses website Matrixshop untuk mendapatkan tas wanita terbaru pilihan Anda. Setelah transaksi, kami akan mengantarkan tas wanita pesanan Anda sampai ke depan pintu rumah Anda. 


Selain kualitas terjamin, tas wanita yang Anda inginkan juga akan cepat sampai rumah Anda. Maka dari itu, beli berbagai macam tas wanita terbaru Silvarrie sekarang juga!